sábado, 2 de abril de 2011

TECNICAS PARA ELIMINAR EL MIEDO ESCENICO

En los siguientes links encontraremos algunas tecnicas para eliminar el miedo escenico como actuar como hablar como defender una idea y llegar al exito en cuanto a hablae en publico se trata

http://www.youtube.com/watch?v=rELdPiQ4XIk&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=r-LLDdLLM_4&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=XMc4FnwhFds&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=ztgeceNPi2U&feature=related



QUE ES EL MIEDO ESCENICO

Es la sensacion que tiene las personas cuando tiene la nesecidad de hablar frente a un auditorio y compartir un tema es una respuesta del organismo caraterizada de distintas formas en los niveles cognitivo fisiologico y conductual.

a continuacion tenemos los diferentes sintomas



NIVEL COGNITIVO
NIVEL FISIOLÓGICO

NIVEL CONDUCTUAL

Fallas de memoria.

Expectativa de fracaso.
Exageración de errores.

Confusión de ideas.

Fallas de 
concentración.

Autoexigencia.

Temor al fracaso.

Temor al rechazo.

Temor al ridículo.
Respiración acelerada.

Sudoración copiosa.

Urgencia urinaria.

Malestar estomacal.

Dolor de cabeza.

Sequedad en la boca.

Rubor facial.

escalofrios

Manos heladas.
  
Posponer la acción.

Escape de la situación.

Acciones automáticas.

Rapidez al hablar.

tartamudeo.

Bajo volumen de voz.

Uso de estimulantes.

Silencios frecuentes.

Pispíleo de ojos.
  

Aunque hay una excelente noticia el miedo no solo se puede controlar si no tambien derrotar para siempre



esto se hace antes de tener la oportunidad de subir a un escenario preparandose muy bien y estudiando el tema.



otra sugerencia es no aprenderse el tema de memoria si no aprendernos el tema y explicarlo con nuestras propias palabras asi tendremos mas facilidad para darnos a entender.

COMO SE ORIGINA EL MIEDO ESCENICO

El miedo escenico se origina cuando una perosona se entera que debe exponer algun tema con un determiando grupo de personas en las cuales debe interactuar para dejar en claro el tema y aclarar dudas frente al mismo se dice que en este momento recordamos lo que algun dia nos paso en el colegio que se nos olvida el tema que debiamos exponer.